青少年心理健康教育：守護(hù)心理健康，放飛青春夢(mèng)想
今日大學(xué)生網(wǎng)河北8月30日電（通訊員 郝晴語 冷昱彤 李婉祺 張夢(mèng)佳 付煥瑩）針對(duì)近年來青少年安全事故頻發(fā)、心理健康問題日益突出、法治意識(shí)亟待提升等情況，7月20日開始，河南工業(yè)大學(xué)生物工程學(xué)院工大干飯小隊(duì)總隊(duì)暑期社會(huì)實(shí)踐隊(duì)在河南、河北、山東、山西等地開展主題為“關(guān)愛心理健康，少年茁壯成長(zhǎng)”的宣傳教育活動(dòng)，旨在深刻剖析青少年心理方面的問題，提升法律意識(shí)，助力青少年健康成長(zhǎng)。
一、前期調(diào)查
針對(duì)此次實(shí)踐主題，工大干飯小隊(duì)總隊(duì)暑期社會(huì)實(shí)踐隊(duì)成員分散在河北省邢臺(tái)市、山東省煙臺(tái)市、河南省鄭州市以及河南省平頂山市對(duì)不同身份的的人進(jìn)行前期走訪調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生在家庭生活、學(xué)校生活以及社會(huì)交往方面存在壓力，許多人要面對(duì)無止境的書山題海、愈加成熟的社交環(huán)境以及不利于成長(zhǎng)的家庭氛圍；大數(shù)據(jù)時(shí)代，當(dāng)下的學(xué)生手中并不缺乏電子設(shè)備，洶涌而來的信息洪流讓這一代的孩子們更加早熟，同時(shí)面對(duì)愈發(fā)復(fù)雜的環(huán)境也更加敏感，四面八方的壓力在心里久久積壓，不愿傾訴、無人傾訴、傾訴無果，終成問題。再言，眾多家長(zhǎng)，他們的年齡多為中年或年齡更大，從曾經(jīng)的時(shí)代走來，更加深刻的體會(huì)到教育對(duì)孩子的重要性，上有老下有小且工作競(jìng)爭(zhēng)不斷加大的他們，不愿意讓孩子們吃這份苦，“望子成龍，望女成鳳”，在無數(shù)個(gè)平凡的家庭里，想要打一場(chǎng)翻身仗，教育必然是一條捷徑，家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆硬粩嗤度�，孩子們踩著家長(zhǎng)規(guī)劃的路不斷向前，在成本不斷加大的前提下，一系列“微不足道”的問題，自然也無足掛齒。
二、實(shí)踐過程
青少年心理健康教育志愿宣講 工大干飯小隊(duì)總隊(duì)隊(duì)員在山東省煙臺(tái)市的一家教育機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行了一場(chǎng)教育宣講活動(dòng)，希望通過該活動(dòng)，提高大家對(duì)心理問題的重視，讓學(xué)生們有問題及時(shí)傾訴、及時(shí)解決，提高法律意識(shí)，必要時(shí)能夠用法律解決自己遇到的傷害。
家庭走訪觀察  與此同時(shí)，小隊(duì)隊(duì)員在河北省邢臺(tái)市與河南省洛陽市進(jìn)行了家庭走訪觀察，主要目的是通過短暫的與家庭成員之間的溝通了解是否有問題存在并在獲得允許后對(duì)家庭環(huán)境進(jìn)行了一段時(shí)間的觀察，希望能從微末之間獲取信息，并對(duì)走訪家庭進(jìn)行簡(jiǎn)短的心理健康教育重要性的普及，提高走訪家庭對(duì)青少年心理健康教育的重視。
路人隨機(jī)采訪  接著，小隊(duì)隊(duì)位于山西省運(yùn)城市以及河南省平頂山市的隊(duì)員進(jìn)行了室外隨機(jī)采訪活動(dòng)，認(rèn)為隨機(jī)路人的想法更能代表大眾，因此希望從隨機(jī)采訪人員口中得到更多更加真實(shí)的信息，以此為基礎(chǔ)分析或許更有準(zhǔn)確性，在此活動(dòng)中進(jìn)行的心理健康教育宣傳活動(dòng)，能夠有更大的機(jī)會(huì)借口口相傳得到更加廣泛的普及。
 
圖為山西省運(yùn)城市隨機(jī)采訪。 李婉祺 攝
 
三、問題總結(jié)
在實(shí)踐進(jìn)入尾聲時(shí)，小隊(duì)成員對(duì)青少年出現(xiàn)心理健康問題的原因總結(jié)如下：
學(xué)習(xí)壓力  基于當(dāng)下各行各業(yè)都不斷出現(xiàn)“內(nèi)卷”的情況，下至小學(xué)生上至大學(xué)生似乎都被這股氛圍影響，他們大多數(shù)人早早的明白了學(xué)習(xí)對(duì)自己的重要性，對(duì)光明前途的向往以及優(yōu)秀的同齡人與非同齡人帶來的壓迫感推動(dòng)他們不斷向前。于是，小學(xué)生背上了十幾斤重的書包，初中生早早的遨游題海，高中生沉沒在考試與競(jìng)賽中，大學(xué)生又專注考研考編考證……學(xué)習(xí)并非易事，當(dāng)成千上萬的人擠在同一賽道上，大家各奔前程，個(gè)中辛苦自是放在心中不提。
 
一位小升初學(xué)生假期要復(fù)習(xí)的一科內(nèi)容。 郝晴語 攝
家庭壓力  “望子成龍，望女成鳳”，當(dāng)下父母對(duì)孩子們成才的殷殷期盼與付出的努力是千百年來前所未有之重，他們給孩子報(bào)了數(shù)不清的輔導(dǎo)班興趣班，制定了嚴(yán)格的日程表——“我六點(diǎn)下課后，七點(diǎn)我媽媽請(qǐng)的家教就會(huì)來補(bǔ)習(xí)英語。”這是一位小升初的學(xué)生的現(xiàn)狀。我們無法因?yàn)楦改笇?duì)我們的督促便對(duì)其加以批判，但或許一些小小的身軀并不能承擔(dān)起繁重的行程呢？我們并不提倡如上“雞娃”式的教育，因?yàn)殡S著該詞的流行，越來越多的人發(fā)聲，這種教育方式的弊端是顯而易見的。當(dāng)然，或許會(huì)有人對(duì)父母的安排多有抱怨，但理解父母的學(xué)生并不在少數(shù)。同樣的行程，有些父母可以耐心說明，有的父母卻多有斥責(zé)，不同的行為方式營(yíng)造出來的不同家庭氛圍的影響是巨大的。“他們有時(shí)候吵架，我感覺很煩”，“我知道這是為我好，雖然我有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)累，不過不重要”，父母的行為在一定程度上能夠影響孩子的心境。成年人的壓力或許是我們當(dāng)下無法理解的，但是是將壓力隨意排解還是尋求一種更好的紓解方式以營(yíng)造一種更和諧的家庭氛圍，應(yīng)該是父母?jìng)兩约涌紤]就能得到答案的。
社交壓力  在當(dāng)下青少年心理普遍比較成熟的氛圍下，青少年的社交也早已不再是一件輕松的事。在現(xiàn)實(shí)中，社交總是圍繞著同學(xué)朋友，伴隨著猜疑——“TA是不是不喜歡我?”“他們是不是在說我什么？”青少年渴望被認(rèn)同、被接納、被喜歡……甚至因此放棄自己的喜好和真實(shí)感受，逐漸變得迷茫不安。同時(shí)，頻繁接觸網(wǎng)絡(luò)世界的青少年，因年齡偏低、分析篩選問題能力較低，易受到不良信息影響，產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)知；也容易受到網(wǎng)絡(luò)騷擾、網(wǎng)絡(luò)暴力等負(fù)面事件影響，進(jìn)而影響現(xiàn)實(shí)生活中的社交意愿和社交能力。
四、解決青少年心理問題亟不可待
青少年的發(fā)展問題已經(jīng)是一個(gè)老生常談的話題了。心理健康的重要之處在于是否擁有健康的心理是衡量一個(gè)人健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)，心理健康是一個(gè)人成長(zhǎng)成才的前提。我們既然是為了國(guó)家培養(yǎng)人才，就決計(jì)不能忽略青少年的心理健康問題。青春期是一個(gè)十分關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)，是兒童發(fā)育到成人的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，此時(shí)的心理健康對(duì)于培養(yǎng)獨(dú)立健全的人格、形成自信自強(qiáng)的精神品質(zhì)、樹立理想信念和生活目標(biāo)都至關(guān)重要。近年來，我國(guó)青少年心理健康問題越來越引發(fā)社會(huì)關(guān)注，一些青少年出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，嚴(yán)重影響了生活和學(xué)業(yè)，個(gè)別甚至發(fā)展成精神疾病。青少年的身體健康與心理健康同等重要，對(duì)此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視青少年心理健康教育，將心理健康教育課納入校本課程，保障心理健康課程正常開展。同時(shí)，建立心理健康教育教師定期培訓(xùn)制度，不斷提升教師的專業(yè)水準(zhǔn)也不失為一個(gè)好辦法�？梢栽诩议L(zhǎng)課堂、社區(qū)培訓(xùn)中邀請(qǐng)心理專業(yè)人士，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的兒童心理發(fā)展學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，將心理健康教育引入家庭教育。
五、實(shí)踐感悟
心理健康指人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去克服，即遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)膽?yīng)為予以克服的一種安定、適應(yīng)的狀態(tài)。
社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)對(duì)青少年心理健康問題予以更多的關(guān)注。家長(zhǎng)、校方以及孩子更應(yīng)該對(duì)心理健康問題予以重視，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行孩子心理健康教育知識(shí)普及，及時(shí)關(guān)注孩子心理健康狀況；請(qǐng)學(xué)校將心理健康教育納入課程，并保障教師接受培訓(xùn)學(xué)生接受教育；其次，應(yīng)告訴孩子學(xué)會(huì)傾訴，遇事心有郁結(jié)應(yīng)及時(shí)正確排解，防止積少成多，爆發(fā)為更嚴(yán)重的心理問題。
應(yīng)當(dāng)了解到，健康的心理對(duì)一個(gè)人各方面的發(fā)展的助力是巨大的。它是一個(gè)人事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，利于培養(yǎng)健康的個(gè)性心理，讓人對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活擁有積極樂觀的心理狀態(tài)。同時(shí)，健康的心理能夠增加人們心中的安定感，提高適應(yīng)力，進(jìn)而使人們有能力面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的學(xué)習(xí)環(huán)境、工作環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，使人們發(fā)揮自身價(jià)值和個(gè)人智慧以及不斷向高處攀爬的重要前提。它直接影響著和制約著青少年的全面發(fā)展以及國(guó)家的人才接力。
在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康經(jīng)常是被我們忽視的一個(gè)因素。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)的人才質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。青少年，作為國(guó)家未來的棟梁，應(yīng)該首先具備優(yōu)良的心理素質(zhì)。心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，也是將來走向社會(huì)不斷發(fā)展的重要條件。它可以使青少年克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性，對(duì)未來影響深遠(yuǎn)。