人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。十九大報(bào)告中提出“健康中國(guó)”發(fā)展戰(zhàn)略，國(guó)家衛(wèi)健委 2019 年發(fā)布《健康中國(guó)行動(dòng)( 2019-2030 年)》，將睡眠健康納入主要行動(dòng)指標(biāo)，正式提出中國(guó)的睡眠時(shí)長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，被稱為“睡眠國(guó)標(biāo)”。

數(shù)據(jù)分析是立項(xiàng)結(jié)題報(bào)告的主要內(nèi)容。8月16日起，“形穩(wěn)致遠(yuǎn)”睡眠狀況與高校學(xué)生平衡能力調(diào)研團(tuán)正式展開(kāi)了數(shù)據(jù)分析工作，將數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)整理統(tǒng)計(jì)為Excel表格后，錄入SPSS.軟件進(jìn)行分析。

本項(xiàng)目以大學(xué)生群體為研究對(duì)象，以匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）量表及動(dòng)、靜態(tài)平衡測(cè)試為基礎(chǔ)，調(diào)查分析大學(xué)生睡眠狀況對(duì)其平衡能力的影響，并獲取人群中有意向改善睡眠狀況的同學(xué)參與第二階段的干預(yù)試驗(yàn)，比較調(diào)整睡眠前后平衡能力變化。

在前期問(wèn)卷收集階段，團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)不同途徑收集了來(lái)自不同人群的調(diào)查問(wèn)卷，為后期分析提供了足夠的樣本數(shù)量；同時(shí)，調(diào)查人員規(guī)定相同IP地址只能作答一次，有效保證了所收集問(wèn)卷的質(zhì)量。分析過(guò)程中，有關(guān)隊(duì)員采用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，根據(jù)題目所收集數(shù)據(jù)的不同類(lèi)型采用了不同的分析和描述方法。

 

在本次調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)高校學(xué)生普遍存在睡眠狀況不佳的問(wèn)題。超過(guò)72%的學(xué)生每周至少有一天入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡），76%以上的學(xué)生有多夢(mèng)現(xiàn)象，65%以上的學(xué)生有夜間易醒或早醒的情況發(fā)生。受試者總體所反映出來(lái)的入睡時(shí)間更是讓人擔(dān)憂。有超過(guò)30%的學(xué)生上床時(shí)間在23：00之后，入睡時(shí)間有近一半的人在23：30以后。

 

健康睡眠的重要性毋庸置疑。人的生命，有三分之一是在睡眠中度過(guò)的。作為人類(lèi)最基本的生理需求之一，充足且高質(zhì)量的睡眠是保證個(gè)體身心健康，構(gòu)建自身免疫屏障的基礎(chǔ)。高校學(xué)生睡眠狀況改善刻不容緩。