為全面貫徹黨的二十大精神，落實(shí)新形勢(shì)下健康工作方針，以提高人民健康水平為核心，以滿(mǎn)足人民群眾需求為目標(biāo)，堅(jiān)持急救事業(yè)的公益性，提升學(xué)生急救能力，振興鄉(xiāng)村教育發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，保障學(xué)生身體健康，嶺南師范學(xué)院“萌芽”社會(huì)實(shí)踐隊(duì)隊(duì)員周展藝于7月7日下午在吳川市塘綴鎮(zhèn)板橋的上杭中學(xué)開(kāi)展了“運(yùn)動(dòng)損傷與應(yīng)急包扎”主題教育課堂。

  周展藝是嶺南師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院21級(jí)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)的一名學(xué)生，他日常的訓(xùn)練量非常大，如果沒(méi)有系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和正確的運(yùn)動(dòng)方式以及科學(xué)的按摩手法，很容易造成肌肉組織損傷，從而對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。因此他認(rèn)為讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，學(xué)會(huì)應(yīng)急包扎手法是很有必要。

  主題教育課程主要分為以下三部分：一是通過(guò)真實(shí)案例圖片了解并能正確判斷常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型，以便對(duì)癥下藥；二是系統(tǒng)地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)原理，了解運(yùn)動(dòng)損傷是怎樣產(chǎn)生的，從而更好地在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中做好防護(hù)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；三是了解運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后該如何處理，學(xué)會(huì)一些基礎(chǔ)的按摩和包扎手法，防止傷勢(shì)進(jìn)一步惡化。周展藝用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言，配合實(shí)踐動(dòng)作，生動(dòng)詳細(xì)地講述了如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和如何應(yīng)急處理傷勢(shì)。

  首先，他提醒學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行各類(lèi)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)務(wù)必前做好科學(xué)、系統(tǒng)、充分的熱身活動(dòng)，利用多方位原地壓腿、壓肩、屈體等靜態(tài)拉伸活動(dòng)和高抬腿、箭步蹲、繞肩、小步跑、沖刺跑等動(dòng)態(tài)肌肉激活和增加各功能關(guān)節(jié)活動(dòng)度和平衡關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的身體活動(dòng)。同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前需要主動(dòng)檢查場(chǎng)地的安全，觀察有無(wú)尖銳、堅(jiān)硬物品在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地散落，觀察運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地地面是否濕滑或過(guò)度粗糙，檢查場(chǎng)地周?chē)�是否有安全隱患，常見(jiàn)于在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能因無(wú)法及時(shí)制動(dòng)而受到?jīng)_撞的大型器械或堅(jiān)硬鈍器。其次，他教育學(xué)生要互相監(jiān)督正確穿著并佩戴與即將進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相符合的服裝和必需的護(hù)具，并且還需要檢查服裝、護(hù)具、運(yùn)動(dòng)鞋是否破損，是否能正常使用并具有符合專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的功能，防止在運(yùn)動(dòng)時(shí)這類(lèi)貼身衣具對(duì)學(xué)生身體造成傷害。接著，他向?qū)W生們強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)中務(wù)必要規(guī)避危險(xiǎn)動(dòng)作，嚴(yán)格按照專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、比賽規(guī)則來(lái)進(jìn)行活動(dòng)；如果在運(yùn)動(dòng)途中感覺(jué)到身體不適要馬上降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，必要時(shí)終止活動(dòng)，并予以相應(yīng)的及時(shí)的處理；然后在產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷后要及時(shí)、科學(xué)地使用PRICE急性損傷處理原則，嚴(yán)格按照運(yùn)動(dòng)醫(yī)療標(biāo)準(zhǔn)做好保護(hù)、消暑、保暖、消毒、止血、包扎等應(yīng)急處理。最后他還要求學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后必須做好肌肉放松和休息工作，避免運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)過(guò)度疲勞，影響運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平的恢復(fù)。

  教室的前方，周展藝?yán)蠋煿P直地站在講臺(tái)上，他緊握著一支雪白的粉筆。那雙犀利的眼睛里閃爍著溫暖而專(zhuān)注的光芒，仿佛能洞察學(xué)生們內(nèi)心深處的難題。 他的聲音沉穩(wěn)而悅耳，有著一種磁性的力量，能夠吸引每個(gè)學(xué)生的注意力。他的言語(yǔ)流暢而準(zhǔn)確，仿佛每一個(gè)字都是經(jīng)過(guò)慎重選擇的，讓每個(gè)學(xué)生都能清楚地聽(tīng)到并理解。隨著知識(shí)點(diǎn)的切換，他的手臂時(shí)而向前伸展，時(shí)而輕輕拍打講臺(tái)，他的手勢(shì)配合著說(shuō)話(huà)的內(nèi)容，生動(dòng)而有力，讓學(xué)生們感受到知識(shí)的生動(dòng)與力量。

  學(xué)生們端正地坐在教室里，神態(tài)認(rèn)真專(zhuān)注，他們的眼神如同深深沉浸在知識(shí)海洋中的探險(xiǎn)家。他們坐得筆直，一襲背脊挺得像鐵桿，仿佛要將所有的精力都聚集在前方的黑板上。他們時(shí)不時(shí)地用手指敲打著桌面，輕輕的，像是在給自己的高速運(yùn)轉(zhuǎn)的思維打著節(jié)拍。他們的眉毛微微皺起，眼神深邃，凝視著講臺(tái)上的周展藝?yán)蠋�，緊緊地盯住他手上的每一個(gè)動(dòng)作，細(xì)細(xì)地聆聽(tīng)著他口中的每一個(gè)詞匯。窗外的太陽(yáng)透過(guò)透明的玻璃映在老師和學(xué)生們的臉上，淡淡的光影將他們的神態(tài)渲染得更為專(zhuān)注。在陽(yáng)光照耀下，他們的臉龐閃著著明亮而純凈的光芒，仿佛是知識(shí)的圣殿里的修行者。

  周展藝豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備、過(guò)硬的技能本領(lǐng)、生動(dòng)有趣的教學(xué)語(yǔ)言以及積極的課堂互動(dòng)，使得這節(jié)主題教育課程取得了圓滿(mǎn)的成功。同時(shí)，這節(jié)主題教育課程也豐富了學(xué)生們的知識(shí)儲(chǔ)備，拓展了學(xué)生們的生活技能，營(yíng)造了全社會(huì)了解、支持、參與急救事業(yè)發(fā)展的良好氛圍。

“運(yùn)動(dòng)損傷與應(yīng)急包扎”主題教育課堂課堂

周展藝在講解運(yùn)動(dòng)知識(shí)

學(xué)生在認(rèn)真聽(tīng)講

周展藝在展示包扎用具

周展藝在和學(xué)生積極互動(dòng)

周展藝在展示螺旋包扎法

周展藝在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行環(huán)形包扎法

周展藝在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行8字形包扎法